Die 8 Brokate (Baduanjin)
Wann:
Kurs C: Donnerstags, vom 04. April 2024 bis 11. Juli 2024, jeweils von 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr
Dauer: 12 Kurseinheiten á 75 Minuten
Kurspausen: am 09.05. / 23.05. / 30.05.
Kursgebühr: 120 €
Teilnehmerzahl: maximal 6 Personen
Zertifizierung: Dieser Kurs ist zertifiziert (*).
Kursort: Haus der Sängervereinigung 1845/91 Maikammer e.V., Hartmannstraße 40, 67487 Maikammer (oberer Kursraum)
Beschreibung:
Die 8 Brokatübungen, auch "Baduanjin" genannt, vermitteln einen guten Eindruck von der Wirksamkeit der Bewegungen im Qigong. Die 8 Brokate gehören zu den klassischen, chinesischen Übungen und dienen der Förderung von Gesundheit und Vitalität. Sie helfen bei der Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe. Die Übungen stärken damit nicht nur die Glieder, sondern wirken sich auch auf die inneren Organe sowie psychische und mentale Funktionen aus. Durch regelmäßiges Üben zuhause, fördern sie die Resilienz und erhöhen die Fähigkeit, den familiären und beruflichen Alltag stressreduziert zu gestalten.
Der Ursprung der 8 Brokatübungen liegt vermutlich in der Song-Dynastie (970-1279 n.Chr.). Der Name Baduanjin verrät, dass diese Methode aus 8 ("Ba") verschiedenen Übungen ("duan" = Stück) besteht. Der Vergleich mit Brokat ("jin"), einem reich verzierten, edlen Stoff, verdeutlicht die Besonderheit und Wertigkeit der Übungen. Durch ihre große Verbreitung sind sie heute sehr variationsreich. Die von mir unterrichtete Variante der 'Chinese Health Qigong Association' ist klar strukturiert und ist für Anfänger, wie Fortgeschrittene geeignet.
(*) Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Teilnahme ihrer Mitglieder an Präventionskursen und beteiligen sich daher in der Regel an den Kursgebühren. Die Beteiligung beträgt bis zu 100% des Kursbeitrags. Wichtig ist, dass der Präventionskurs zertifiziert ist. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer jeweiligen Versicherung, da die tatsächliche Höhe des Zuschusses von jeder Krankenkasse individuell geregelt.
Kurs-ID: KU-ST-L4XKVY
