QigongLeben

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Über mich

Die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Atmung sind sehr faszinierend. Es bereitet mir Freude zu experimentieren und Fähigkeiten auszuloten. Meine Erkenntnisse und Erfahrungen gebe ich gerne weiter, denn sie gedeihen im Austausch.

Mehr erfahren!

Willkommen auf der Seite von Christian Kremer!

Ich bin anerkannter Qigong-Kursleiter und unterstütze Anfänger sowie Fortgeschrittene dabei, durch stille und bewegte Qigong Übungen zur Ruhe zu kommen. In kleinen Gruppen oder im Einzelunterricht biete ich ganz nach Wunsch verschiedene Methoden zur Schulung der Körperwarnehmung sowie auch zur persönlichen Entwicklung.

Meine Kurse sind seit Ende 2023 durch die "Zentrale Prüfstelle für Prävention" zertifiziert und werden bei entsprechenden Voraussetzungen durch die Krankenkassen bezuschusst. Nähere Infos sind in der Beschreibung des jeweiligen Kurses zu finden.

Kursangebote

Qigong in Maikammer

Im Haus der Sängervereinigung 1845/91 Maikammer e.V. finden wöchentlich zwei Qigongkurse mit einer Dauer von bis zu 12 Kurseinheiten statt. Eine überschaubare Gruppengröße von bis zu 7 Personen ermöglicht es mir, individuelle Wünsche zu berücksichtigen. Die ausführlichen Kursunterlagen unterstützen die Übende / den Übenden dabei Zuhause zu üben, frische Energie zu tanken und die Bewegungen in den Alltag zu integrieren.

Weitere Informationen zu aktuellen und geplanten Kurs finden Sie hier.

Qigong in Rhodt

Allen Qigong-Interessierten biete ich in der Rhodter Turnhalle die Möglichkeit, Qigong kennenzulernen und grundlegende Bewegungen zu erlernen. Diese werden ergänzt und vertieft durch Übungen zur Schulung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung. Der Kurs ist fortlaufend. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen zum Basiskurs finden Sie hier.

Individuelle Kurse

Machen Sie vielleicht als Gruppe Urlaub in Rhodt und Umgebung? Auf Nachfrage stelle ich Ihnen gerne einen abgestimmten Kurs zusammen! Wie wäre es mit einem "Qigong im Wald" - Tag!

Qigong im Park

Zusätzlich bietet die Veranstaltungen "Qigong im Park" in Edenkoben allen Qigong-Interessierten die Möglichkeit, Qigong kostenlos kennezulernen. Die Veranstaltungen finden am Ende der Sommerferien statt.

Um Informationen zu den Termine zu erhalten oder über Änderungen auf dem Laufenden zu bleiben, können Sie mir gerne Ihre Kontaktdaten über das Kontaktformular zusenden.

Die 8 Brokate

Die 8 Brokate, auch "Baduanjin" genannt, vermitteln einen ersten guten Eindruck von der Wirksamkeit der Bewegungen im Qigong. Die 8 Brokate dienen vornehmlich der äußeren, körperlichen und weniger der inneren, esoterischen Arbeit. Sie gehören zu den klassischen, chinesischen Übungen zur Förderung der Gesundheit und Vitalität. Der Ursprung liegt vermutlich in der Song-Dynastie (970-1279 n.Chr.). Durch ihre große Verbreitung sind sie heute sehr variationsreich.

Wandlungsphasenübung

Die 5 Wandlungsphasen Wasser, Erde, Holz, Feuer und Metall sind zentrale Bestandteile der 5-Elemente-Lehre in der Chinesischen Philosophie. Auf den Menschen bezogen dienen die 5 Elemente auch als Erklärungsmodell für die Traditionelle Chinesische Medizin. Die verschiedenen Elemente beschreiben, wie auch unsere Jahreszeiten, einen geschlossenen harmonischen Kreislauf. Durch das regelmäßige Durchlaufen der verschiedenen Phasen wird dieser Kreislauf harmonisiert und wirkt dadurch ausgleichend auf Körper und Geist. Die Übung ist schnell zu erlernen und stellt keine großen Ansprüche an die körperliche Geschicklichkeit.

Die 3-fache Gestalt

Eine Qigong Übungen aus China deren Wurzeln unbekannt sind. Die äußere Komplexität der Übung ist überschaubar, im Inneren bewegt sich jedoch viel. Sie beruhigt das Herz und wirkt ausgleichend. Die aus drei Teilen bestehende, relativ kurze Form ist in sich geschlossen und für Anfänger jeden Alters sehr gut geeignet.

Ursprung des Lichts

Tai Yi Yuan Ming Gong

ist eine alte traditionelle Qigong Übung (618 - 907 n. Chr.), die durch Prof. Cong Yongchun nach Europa gebracht wurde. Sie nimmt wegen ihrer Kürze wenig Zeit in Anspruch, ist schnell zu erlernen und eignet sich für jedes Alter. Regelmäßig praktiziert füllt sie die Energiereserven wieder auf und bringt Körper und Geist in Gleichgewicht.

Taiji-Qigong

Die 18 edlen Übungen, 18 Übungen des Taiji-Qigong oder Shibashi ist eine junge Qigongform, entwickelt von Lin Housheng in den ausgehenden 70er Jahren. Ziele der Übungen sind im Allgemeinen die Entspannung des Körpers und die Beruhigung des Geistes. Hierdurch werden der Stoffwechsel und der Energiefluss angeregt. Diese Qigongform ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters sehr gut geeignet.

Die Meisterübung

DIese alte Qigong Übung entstammt den meditativen Übungen daoistischer Mönche aus dem Wudang Gebirge im Nordwesten Chinas.

Telefon: 01525/4214431

Nachricht an: Christian Kremer

Website: www.QigongLeben.de

Christian Kremer

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Theresienstraße 54

76835 Rhodt unter Rietburg

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